Bezsenność higiena snu

neurologiczne.pl & bezsenność higiena snu



Leczenie bezsenności .. bezsenności jest wywiad. Ważne jest też określenie jej przyczyny. W leczeniu bezsenności podstawą jest utrzymanie higieny snu: - przestrzeganie regularnych godzin zasypiania i budzenia; - odpowiedni czas snu ( aby czuć się wypoczę ...